Frank Schiefelbein / Getty Images
- Gesamt: 10 Minuten
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 5 Minuten
- Ausbeute: 1 Platte (3-4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 53 | Kalorien |
| 4g | Fett |
| 5g | Kohlenhydrate |
| 3g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 Platte (3-4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 53 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 4g | 5% |
| Gesättigtes Fett 1g | 3% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 293 mg | 13% |
| Gesamtkohlenhydrat 5g | 2% |
| Ballaststoffe 2g | 9% |
| Protein 3g | |
| Calcium 28 mg | 2% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Spargel gehört zu den Lebensmitteln, die beim Grillen nur wenig Geschmacksverstärkung benötigen, weil die natürlichen Aromen für sich genommen so unglaublich sind. Probieren Sie dieses einfache Rezept für gegrillten Spargel, um eine einfache und gesunde vegetarische und vegane Beilage für Ihren Grill zu erhalten.
Zutaten
- 1 Pfund Spargel (frisch)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Alle Zutaten vermischen und sicherstellen, dass der Spargel gut mit Salz und Olivenöl überzogen ist.
Auf den Grill legen und mindestens 5 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich wenden.
Servieren und genießen!
Trinkgeld
Ein Olivenöl von guter Qualität eignet sich hervorragend für die Zubereitung von einfachen, gegrillten Gemüsegerichten sowie für Salz und Pfeffer: Verwenden Sie ein koscheres Salz oder Meersalz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer. Kümmern Sie sich weniger um das Messen und die Menge der Zutaten, sondern mehr um die Qualität von gegrilltem Gemüse wie dieser Spargelseite.
Rezept-Tags:
- Spargel
- Beilage
- Süd-
- Grillparty
