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- Gesamt: 10 Minuten
- Zubereitung: 10 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Ausbeute: 4 Sandwiches (4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 245 | Kalorien |
| 16g | Fett |
| 12g | Kohlenhydrate |
| 15 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Sandwiches (4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 245 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 16g | 20% |
| Gesättigtes Fett 9g | 43% |
| Cholesterin 57 mg | 19% |
| Natrium 299 mg | 13% |
| Gesamtkohlenhydrat 12g | 4% |
| Ballaststoffe 1g | 5% |
| Protein 15g | |
| Calcium 43 mg | 3% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieses wunderbare Rezept verwendet statt Mayonnaise Frischkäse und Salatsauce, damit die Füllung gefriert und cremig bleibt. Der Geschmack und die Textur sind wunderbar.
Sie können diese Sandwiches auch sofort formen und zubereiten! Diese Sandwiches eignen sich im Sommer perfekt für Schulbrotdosen im Herbst.
Sie können diese Sandwiches auch mit Lachs aus der Dose zubereiten oder Hühnchen aus der Dose oder gekochtes Hühnchen in Stücke schneiden. Dies ist ein schönes, variables und zuverlässiges Rezept.
Zutaten
- 1 Packung / 3 Unzen Frischkäse (erweicht)
- 2 Esslöffel geschlagene Salatsauce (Miracle Whip)
- 1 Dose / 6 Unzen Thunfisch (Stück, abgetropft)
- 1/4 Tasse Schalotte (grün gehackt)
- 1/4 Tasse Karotte (geschreddert)
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 2 Esslöffel Butter (erweicht)
- 8 Scheiben Brot (Vollkornbrötchen oder große Sandwichbrötchen)
Schritte, um es zu machen
In einer mittelgroßen Schüssel den Frischkäse und das geschlagene Salatdressing mischen und glatt rühren. Den abgetropften Thunfisch, die Zwiebeln, die Karotten und den Zitronensaft unterrühren und gut mischen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie diese Mischung bis zu 3 Tage vor dem Zubereiten der Sandwiches kühlen.
Verteilen Sie die weiche Butter dünn auf jeder Scheibe Brot und verteilen Sie die Thunfischfüllung auf der Hälfte der Scheiben. Legen Sie die Brotscheiben zusammen, um Sandwiches zu machen.
Wickeln Sie die Sandwiches in eine Tiefkühlverpackung und legen Sie sie in einen Gefrierbeutel. Beschriften Sie die Sandwiches mit dem Rezeptnamen und dem Datum, an dem Sie sie hergestellt haben, und frieren Sie sie ein.
Zum Auftauen lassen Sie die Sandwiches über Nacht im Kühlschrank auftauen, oder geben Sie die Lunchpakete in einen braunen Beutel (verwenden Sie bitte nur eine isolierte Lunchbox!) Und lassen Sie die Sandwiches bis zur Mittagszeit auftauen. Stellen Sie sicher, dass die Sandwiches innerhalb von 2 Stunden nach dem vollständigen Auftauen gegessen werden.
Rezept-Tags:
- Thunfisch
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