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Hanfsamen sind eine sehr gesunde Proteinquelle für Vegetarier und ein einfaches Superfood, das in jede gesunde Ernährung einbezogen werden kann. Stöbern Sie in einigen dieser vegetarischen und meist veganen Hanfsamenrezepte und genießen Sie all diese gesunden Hanfaminosäuren und essentiellen Fettsäuren!
Frühstücksideen mit Hanfsamen
Meine Lieblingsmethode, Hanfsamen zum Frühstück einzunehmen, ist, etwas in Müsli, Müsli oder Vollkorn zu streuen (ich mag Quinoa oder Quinoa-Flocken zum Frühstück), die ich zum Frühstück trinke. Eine andere einfache Möglichkeit, einige dieser leckeren, knusprigen, mit Omega-3-Fettsäuren gefüllten Hanfsamen zum Frühstück zuzubereiten, besteht darin, sie mit Toast zu bestreuen. Auf Toast mit Erdnussbutter (oder Sojabutter oder Mandelbutter oder was auch immer Sie verwenden) sind sie fantastisch, und ich liebe es, mit ein wenig veganer Margarine von Earth Balance und einer Prise Hefe und Hanfsamen für ein schnelles Frühstück zu rösten. Es mag seltsam klingen, aber klopfe nicht, bis du es versuchst! Hier noch ein paar gesunde vegetarische und vegane Frühstücksrezeptideen für Hanfsamen zum Frühstück:
Salate mit Hanfsamen
Ein Shake Hanfsamen passt gut zu fast jedem Salat, um Ihren normalen grünen Salat in einen Superfood-grünen Salat zu verwandeln - Sie können wirklich nichts falsch machen. Hier sind ein paar Rezepte für Hanfsamen-Salate:
Hauptgang
Saucen und Dips
- Hanfsamen-Hummus
