Westend61 / Getty Images
Es ist schwer, einem frisch gemischten Fruchtsmoothie zu widerstehen. Sie sind süß, kalt und voller gesunder Zutaten. Auch wenn Sie nicht immer die Zeit haben, den Mixer herauszunehmen, müssen Sie einen leckeren Smoothie lieben!
Smoothies können sehr einfach sein oder eine komplexe Reihe von verschiedenen Früchten und sogar Gemüse. Von einfachen Fruchtrezepten bis zu einigen sehr kreativen Kreationen sind diese Smoothie-Rezepte auch nahrhaft. Teilen Sie sie mit Ihrer Familie und genießen Sie gemeinsam die Größe des Smoothies.
-
Bananen-Smoothie
S & C Design Studios
Der Bananensmoothie ist ein großartiger Ort, um mit diesen wunderbaren Mixturen anzufangen. Das Rezept ist sehr einfach und ein guter Weg, um Bananen zu verbrauchen. Es macht auch eine schöne Übungsrunde, um die richtige Smoothie-Textur zu entwickeln: schön und glatt - nicht zu flüssig und nicht zu steif.
Für dieses Rezept benötigen Sie lediglich zwei Bananen, Honig, Vanilleextrakt, Eis und Joghurt. So einfach ist ein toller Smoothie!
-
Tropischer Mango Smoothie
Philippe Desnerck / Getty Images
Wenn Sie nach einem Smoothie suchen, der genauso einfach, aber etwas tropischer ist, ist dies das Rezept für Sie. Dieser köstliche Mango-Smoothie benötigt nur drei Zutaten und ist eine fantastische Grundlage für alle zukünftigen Smoothies.
Der süße Geschmack einer Mango ist der Star dieses Rezepts. Die einzigen anderen Dinge, die Sie brauchen, sind Joghurt und Eis. Es ist ideal für die heißen Sommertage und wenn Sie möchten, werfen Sie etwas Banane und Kokosnuss hinein.
-
Wassermelonen Smoothie
Tjasa Maticic / Getty Images
Sie könnten denken, dass ein Wassermelonen-Smoothie ein eindimensionales Getränk sein wird. Dieses Rezept ist jedoch interessanter als die meisten anderen und setzt auf die süße Sommermelone faszinierende Geschmacksschichten.
Dieser Wassermelonen-Smoothie ist ein perfektes Beispiel für den Unterschied, den einige kreative Ergänzungen bewirken können. Limette und Minze ergänzen die Melone wunderbar, aber es ist der Ingwer, der ihr einen lustigen Kontrast verleiht, den man schmecken muss, um zu glauben.
-
La Tizana
Long Mengtao / EyeEm / Getty Images
Es ist Zeit für ein wenig internationalen Einfluss und la tizana ist ein erstaunlicher Frucht-Smoothie aus Venezuela. Sie können sich das als alkoholfreie Sangria vorstellen, die eine Reise durch den Mixer macht.
Dieses Rezept verwendet fast alle Früchte des Marktes, darunter Ananas, Mango, Erdbeere, Traube, Banane und Orange. Fügen Sie Limonade und Grenadine hinzu und Sie haben eines der fruchtigsten Getränke, die möglich sind.
-
Blaubeerkohl-Smoothie
Ngoc Minh Ngo / Wahl des Fotografen / Getty Images
Aufgrund seiner Bekanntheit als gesundes Superfood ist Grünkohl eine beliebte Option für Smoothies. Es kann jedoch ein erworbener Geschmack sein. Wenn Sie nicht bereit für einen ausgewachsenen Grünkohl-Smoothie sind, verstecken Sie ihn hinter ein paar vollmundigen Früchten.
Der Blaubeerkohl-Smoothie ist der ideale Einstieg in diesen ausgeprägten Geschmack. Es verwendet Orangensaft und einen Haufen Blaubeeren, die einen wunderbaren Job bei der Zähmung des Kohlgeschmacks machen. Sie bekommen alle Nährstoffe mit viel mehr Geschmack und finden sich für mehr zurück.
-
Ultra grüner Smoothie
Donald Erickson / E + / Getty Images
Grünkohl ist auf so vielen Ebenen gesund und wird oft verwendet, um den Körper von all dem, was wir in ihn stecken, zu entgiften. Der ultra-grüne Smoothie ist mit Leberreinigungsgrün gefüllt, darunter Grünkohl und Löwenzahn.
Dieses Rezept ist ein bisschen kohllastiger, aber die Früchte kommen noch einmal zu Hilfe! Sie werden sicher die Zugabe von Zitrone, Apfel und Banane sowie den frischen Ingwer genießen. Es ist ein fabelhafter Frühstücks-Smoothie, der Ihnen mit Sicherheit jede Menge Energie für den Tag gibt.
-
Grüner Birnen-Smoothie
Die Spruce Eats / S & C Design Studios
Banane, Birne, Ingwer und Grünkohl vereinen sich zu einem fantastischen Smoothie, der sich perfekt für den Herbst eignet. Der grüne Birnen-Smoothie ist voller Nährstoffe und die Geschmacksschichten machen ihn zu einem Rezept, das jeder genießen wird.
Grüne Smoothies mit Grünkohl können ein wenig langweilig sein, aber das ist nicht das, was Sie in diesem köstlichen Rezept finden. Die Birne verleiht ein weiches, süßes, fruchtiges Aroma, das die Banane perfekt unterstützt. Mit Mandelmilch, Honig und Vanilleextrakt setzen Sie schöne Akzente. Wenn Sie jedoch Zimt und Ingwer hinzufügen, wird dies zu einem wahrhaft saisonalen Wunder.
-
Ingwer-Pflaumen-Smoothie
Masahiro Makino / Moment / Getty Images
In dem einzigartigen Ingwer-Pflaumen-Smoothie treffen sich zwei unwahrscheinliche Begleiter. Es ist eine perfekte Ausrede, um Pflaumen zu horten und einzufrieren, damit Sie sie außerhalb der Saison genießen können.
Obwohl es nur vier Zutaten erfordert, werden Sie von der Tiefe der Aromen in diesem Rezept überrascht sein. Der Ingwer und die Pflaume werden mit Orangensaft betont, obwohl Sie auch mit anderen Fruchtsäften spielen können. Der Joghurt schafft die glatte, seidige Textur, die Smoothies so schön macht.
-
Blutorangen-Erdbeer-Smoothie
Marilyn Conway / Getty Images
Der süß-herbe Geschmack des Blutorangensaftes ist eine fantastische Basis für eine Vielzahl von Getränken. Eine der besten Möglichkeiten, diesen Geschmack zu genießen, ist der Blutorangen-Erdbeer-Smoothie.
Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für einen Frühlingsbrunch und Sie werden es lieben, wie sich die beiden Früchte gegenseitig ausspielen. Abgerundet wird die Mischung mit glattem Joghurt, süßem Honig und ein paar Eiswürfeln, so dass sie so einfach ist wie jeder andere Smoothie.
-
Erdbeer-Mandel-Smoothie
AnthiaCumming / iStock / Getty Images Plus
Mandeln sind mit Eiweiß gefüllt und sie sind ein leckerer Begleiter zu Erdbeeren. Der Erdbeer-Mandel-Smoothie bringt die beiden auf wunderbare Weise zusammen und sorgt für einen gesunden Snack an warmen Tagen.
Dieses Rezept mischt frische oder gefrorene Erdbeeren mit Joghurt und erhält einen Zitrusschub aus Orangensaft. Der Mandelgeschmack kommt sowohl von Mandelmilch als auch von Mandelblättchen, obwohl Sie die Nüsse verdoppeln könnten, wenn Sie möchten.
-
Virgin Miami Vice
Maximilian Stock Ltd. / Wahl des Fotografen / Getty Images
Der Virgin Miami Vice ist ein etwas nachgiebigerer Smoothie, der ein köstlicher Leckerbissen ist, der ein Dessert verdient. Es macht sehr viel Spaß, vor allem mit Kindern, denn sie werden es lieben, die fruchtigen Streifen zu kreieren.
Dieses Rezept enthält cremige Schichten mit Ananas und Kokosnuss. Die anderen Schichten fügen Erdbeere und Kalk dieser Unterseite hinzu. Sie können so viele Streifen in jedes Glas machen, wie Sie möchten. Bewahren Sie nur ein paar Erdbeeren zum Garnieren auf.
-
Schokoladen-Bananen-Smoothie
John E. Kelly / Getty Images
Dieses Smoothie-Rezept ist nachsichtig, aber auch überraschend nahrhaft. Wenn Sie in der Stimmung für einen Schokoladenmilchshake sind, der eigentlich gut für Sie ist, wenden Sie sich an den Schokoladenbananen-Smoothie.
Der Schlüssel zu diesem leckeren Rezept ist Vanille-Soja-Milch, Joghurt und ein Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich wie Nutella. Fügen Sie zwei große Bananen und Eis hinzu, drehen Sie es durch den Mixer und genießen Sie die schuldfreie Köstlichkeit!
