SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Gesamt: 8 Std. 5 Min
- Zubereitung: 5 Minuten
- Kochzeit: 8 Std
- Ausbeute: 6 bis 8 Portionen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 527 | Kalorien |
| 23g | Fett |
| 30 g | Kohlenhydrate |
| 48 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6 bis 8 Portionen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 527 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 23g | 29% |
| Gesättigtes Fett 6g | 32% |
| Cholesterin 142 mg | 47% |
| Natrium 2050 mg | 89% |
| Gesamtkohlenhydrat 30g | 11% |
| Ballaststoffe 1g | 3% |
| Protein 48g | |
| Calcium 60 mg | 5% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Sojasauce verleiht diesem einfachen Crock Pot-Rezept zusätzlichen Geschmack. Ergänzen Sie das Grundrezept mit Ihrer eigenen Lieblingskombination aus Gewürzen und Würzmitteln.
Zutaten
- 1 Tasse Sojasauce
- 1 Tasse brauner Zucker
- 1 Tasse Tomaten- / Gemüsesaft oder Tomatensauce mit Wasser verdünnt
- Salz, Pfeffer oder andere Gewürze (nach Geschmack)
- 3 Pfund Hähnchenschenkel, Trommelstöcke, Flügel oder eine gemischte Kombination
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Kombinieren Sie die Sojasauce, braunen Zucker und Saft und alle Gewürze, die Sie in den Boden des Topfes verwenden.
Fügen Sie das Huhn hinzu.
6 bis 8 Stunden bei schwacher Hitze garen (Übergaren ist bei diesem Rezept schwierig!). Das Huhn kann auch die ersten 1 1/2 Stunden bei hoher Hitze gekocht und dann auf niedrig gestellt werden (nach bestem Ermessen). Das Huhn ist fertig, wenn das Fleisch beim Entfernen vom Knochen fällt.
Servieren Sie das Huhn über Reis zusammen mit gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
Genießen!
Rezept-Tags:
- Tomate
- Abendessen
- asiatisch
- Familienessen
