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- Gesamt: 35 Minuten
- Zubereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 20 Minuten
- Ausbeute: Für 6 Personen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 581 | Kalorien |
| 46 g | Fett |
| 29g | Kohlenhydrate |
| 17g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: Für 6 Personen | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 581 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 46g | 59% |
| Gesättigtes Fett 26g | 131% |
| Cholesterin 128 mg | 43% |
| Natrium 794 mg | 35% |
| Gesamtkohlenhydrat 29g | 10% |
| Ballaststoffe 5g | 17% |
| Protein 17g | |
| Calcium 381 mg | 29% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Dieser einfache Auflauf ist eine Kombination aus gefrorenem Brokkoli, kondensierten Suppen und Käse. Splittermandeln geben dem Auflauf eine knusprige Note.
Das Originalrezept lautete "Knoblauchkäse", der nicht mehr erhältlich ist. Sie können den Velveeta-Käse durch zerkleinerten milden Cheddar (2 Tassen) ersetzen oder Cheez Whiz im Rezept verwenden.
Zutaten
- 2 Packungen (je ca. 30 g) gefrorene Brokkoli-Stangen
- 1/3 Tasse Mandelblättchen (ca. 2 Unzen)
- 8 Unzen Velveeta-Käse
- 1/4 TL Knoblauchpulver
- 1 Dose (10 1/2 Unzen) Champignoncremesuppe
- 1 Dose (10 1/2 Unzen) Hühnercremesuppe
- 1 Tasse weiche Semmelbrösel mit 2 Esslöffeln zerlassener Butter zum Garnieren
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Heizen Sie den Ofen auf 375 F.
Eine 2-Liter-Auflaufform leicht mit Butter bestreichen.
Brokkoli in Salzwasser gar kochen, bis er kaum noch zart ist. Brokkoli abgießen und in die vorbereitete Auflaufform geben.
Mandelblättchen über den Brokkoli streuen.
Kombinieren Sie den Käse, Knoblauchpulver und kondensierte Suppen in einem Topf. Die Pfanne auf mittlere Hitze stellen und unter Rühren kochen, bis der Käse geschmolzen ist und die Mischung gut vermischt ist.
Gießen Sie die Käsesauce über Brokkoli.
Top Broccoli-Käse-Auflauf mit Butterbröseln und im vorgeheizten Ofen backen, bis der Auflauf sprudelnd und die Brotkrumen-Belag gebräunt ist.
Servieren und genießen!
Weitere Rezepte zum Ausprobieren:
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Rezept-Tags:
- Brokkoli
- Broccoli Käse-Auflauf
- Beilage
- Süd-
