Wenn Sie feststellen, dass Sie ein wenig zu hart gefeiert haben und mit einem bösen Kater aufwachen, ist das Letzte, was Sie wahrscheinlich tun möchten, zu essen. Und doch ist dies eine der besten Möglichkeiten, um all die Nährstoffe wiederherzustellen, die Sie letzte Nacht verloren haben.
Vom einfachen Frühstück mit Eiweiß bis hin zu zuverlässigen Katerlebensmitteln gibt es viele großartige Rezepte, die Sie ausprobieren können. Wenn Sie nicht in der Stimmung für richtiges Essen sind, haben wir ein paar gesunde Getränke, die auch heute Morgen besser passen könnten.
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Jungfrau Maria
Die Fichte
Vergessen Sie diese "Haare des Hundes" Katerheilungen, Sie verlängern nur das Elend. Mischen Sie stattdessen eine einfache Jungfrau Maria. Würzen Sie Ihren Tomatensaft einfach mit scharfer Soße und anderen garantierten Muntermachern und Sie sind wieder auf dem Weg zur Normalität.
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Tropical Detox Tonic
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Probieren Sie für eine schnelle Entgiftung ein tropisches Tonikum. Dieses einfache Getränk ist mit Zutaten gefüllt, die gut für Sie sind, einschließlich reichlich Zitrusfrüchten, um Ihre Leber und Enzyme zu reinigen, die Ihren Magen entlasten können.
Es ist ein einfaches Getränk aus Kokoswasser mit Apfel, Ananas, Minze und Zitrusfrüchten. Es kann leicht zu einer regelmäßigen Heilung werden.
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Ingwertee
Die Fichte
Kein Tomatensaft oder Obst im Kühlschrank? Probieren Sie eine warme Tasse Ingwertee. Die würzige Wurzel lindert Magenprobleme und belebt Ihren gesamten Körper, sodass Sie sich in Bewegung setzen können. Alles was Sie brauchen ist frischer Ingwer, Honig, Wasser und Limettensaft.
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Heidelbeer-Spinat-Smoothie
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Frisch gemischte Smoothies, gefüllt mit gesunden Zutaten, sind der perfekte Weg, um sich von einem Kater zu erholen. Ein Rezept wie dieses Blaubeer-Spinat-Smoothie ist perfekt, weil es mit Antioxidantien und Eiweiß gefüllt ist, um Sie in Schwung zu bringen. Es ist auch ziemlich lecker.
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Superfood Frühstückssmoothie
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Roher Kakao, Banane, Honig, Chiasamen und Spirulina sind in diesem leistungsstarken Superfood-Frühstücks-Smoothie verpackt. Es hat alle Arten von guten Sachen, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und kann leicht zu Ihrem guten Rezept werden.
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Erdnussbutter-Schokoladen-Protein-Erschütterung
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Wenn Sie nach einem erholsamen Smoothie suchen, mit dem Sie sich auch ein wenig verwöhnen können, ist dieser Erdnussbutter-Schokoladenprotein-Shake das Rezept, das Sie brauchen. Es ist absolut köstlich und unglaublich einfach zuzubereiten mit einer einfachen Mischung aus Milch-, Schokoladen- und Erdnussbutterpulver sowie altmodischem Hafer.
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Omelett in einer Tasse
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Eine einfache, kleine Mahlzeit kann Wunder bewirken, dass Sie sich besser fühlen. Einfacher als ein Omelett in einer Tasse geht es bestimmt nicht. Mit diesem Rezept müssen Sie nur Ihre Zutaten in eine Tasse geben und diese in die Mikrowelle werfen.
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Erwachsene grüne Eier und Schinken
Die Fichte / Nita West
Eine unterhaltsame Variante einer Kindheitsphantasie mit grünen Eiern und Schinken für Erwachsene ist ein großartiger Start in den Tag. Dieses Gericht mit einer Pfanne ist mit Eiweiß gefüllt und benötigt lediglich Wurst oder Schinken, Spiegeleier und Spinat.
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Schwedischer Hash
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Auf Schwedisch pytt i panna genannt , ist dieser Frühstücks-Hash etwas, das jeder zusammen werfen kann. Kartoffeln ergänzen das herzhafte Frühstück und die Eier sind für zusätzliches Eiweiß da. Und das Beste ist, Sie können alles Fleisch verwenden, das Sie im Kühlschrank gefunden haben.
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Avocado und Ei Toast
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Bringen Sie Ihren Avocado-Toast mit diesem einfachen und gesunden Rezept auf ein neues Level. Zum Avocado-Ei-Toast gehören ein Rettich, Frühlingszwiebeln und ein weichgekochtes Ei, das mit Avocado auf Sauerteigscheiben serviert wird. Verwenden Sie eine scharfe Sriracha Mayo, um einen schönen Kick zu erzielen.
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Speck, Ei und Käsemuffin
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Machen Sie sich zu Hause lieber Speck, Ei und Käsemuffins, als zum Fast-Food-Laden auf der Straße zu rennen. Es wird viel weniger Fett enthalten - das Letzte, was Ihr Magen gerade braucht - und Sie werden immer noch dieses Lieblingskateressen genießen können.
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Frühstücksauflauf mit Speck und Ei
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Wenn Sie gerne vorausplanen, ist dies das Rezept für Sie. Dieser Auflauf zum Frühstück mit Speck und Eiern kann zubereitet werden, bevor Sie sich auf den Weg zur Nacht machen. Alles, was Sie tun müssen, wenn Sie aufwachen, ist es in den Ofen zu werfen und ein gesundes Frühstück ist in einer halben Stunde fertig.
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Haferbrei aus der Karibik
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Schneller und einfacher Haferbrei aus der Karibik ist eine ausgezeichnete Wahl für eine schnelle Ernährung. Dieses Rezept kann mit Haferflocken oder Haferflocken zubereitet werden und hat dank Zimt, Muskatnuss und Rosinen einen guten Geschmack. Sie können auch Obst, Joghurt oder andere köstliche Zutaten hinzufügen, die Sie gerade haben.
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Blaubeervanille-Frühstücksschüssel
Leah Maroney
Haferbrei ist nur der Anfang der großen Auswahl an Frühstücksschalen, die Sie zaubern können. Leckere und nahrhafte Optionen lassen sich für jede Art von Zutaten in Ihrer Küche zusammenstellen.
Ein gutes Beispiel ist diese superleichte und gesunde Heidelbeer-Vanille-Frühstücksschale. Es verwendet Quinoa als Basis und fügt Milch, frische Blaubeeren und Vanilleextrakt hinzu.
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Apfel-Speck-Muffins
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Eine andere gute Option ist, einige hausgemachte Muffins für den Morgen fertig zu haben. Mit einem Rezept wie diesen Apfel-Speck-Muffins erhalten Sie Obst, Fleisch und Getreide in einem einzigen Bissen. Sie sind köstlich und einfach.
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Ahorn-Zimt-Frühstücks-Quinoa
Emily Hawkes
Sie werden den warmen, einladenden Geschmack dieses Frühstücks-Quinoa-Rezepts mit Ahornzimt lieben. Um es noch einfacher zu machen, können Sie vorgekochte oder schnell zubereitete Quinoa verwenden. Dieses "Supergrain" ist mit allen möglichen Nährstoffen gefüllt, die Ihre Genesung unterstützen.
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Kleiemuffins
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Über ein altmodisches Kleiemuffin ist etwas zu sagen. Dieses Rezept hat keine ausgefallenen Tricks, es ist einfach ein Kleiemuffin, wie es Oma früher gemacht hat. Der Zimt, die Muskatnuss und die Melasse verleihen ihm einen großartigen Geschmack und die Weizenkleie ist eine schnelle und gesunde Quelle für lebenswichtige Nährstoffe.
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Erdbeer-Spinat-Salat
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Spinat ist eines der besten Grüns, die man essen kann, wenn man sich nicht gut fühlt. Es ist leicht, sich zu entspannen und voller Vitamine zu sein, und ein einfacher Erdbeer-Spinat-Salat ist ziemlich appetitlich, auch wenn Sie bei anderen Lebensmitteln zweimal über das Essen nachdenken. Um diesem Salat eine Extradosis Vitamin C zu geben, schneiden Sie eine Orange zu den Beeren.
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Tschechische Knoblauchsuppe
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Ein weiteres klassisches Kateressen ist die tschechische Knoblauchsuppe česnečka . Dieses herzhafte Rezept ist schnell zuzubereiten und seit langem ein zuverlässiges After-Party-Essen. Die herzhafte Brühe ist mit Kartoffeln gefüllt und der Knoblauch und die Zwiebeln bieten eine sofortige Belebung für alle Sinne.
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Żurek
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Es ist wirklich kein Geheimnis, dass die osteuropäische Kultur ihren Alkohol eher mag. Es ist also auch nicht verwunderlich, dass einige großartige Katerlebensmittel aus der Region stammen.
Aus dem Wodka-liebenden Polen gibt es Zurek, eine polnische Ryemeal-Suppe. Es wird berichtet, dass es bei den klassischen Symptomen eines Katers Wunder wirkt, obwohl Sie vorausplanen müssen. Aber wenn es so gut funktioniert, wie es soll, kann es das magische Mittel sein, nach dem Sie die ganze Zeit gesucht haben.
