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Unabhängig davon, ob Sie gerade mit dem Reiten begonnen haben oder Hunderte von Stunden oder Meilen im Sattel gelandet sind, kann es manchmal schwierig sein, verschiedene Arten von Sattelschmerzen zu vermeiden. Einige Schmerzen, wie Muskelkater, werden im Laufe der Zeit behoben. Je mehr du fährst, desto weniger wirst du nach jeder Fahrt wund sein. Aber nicht alle Schmerzen sind muskulös, und Sie werden sich nicht unbedingt mit Ihren fahrerischen Fähigkeiten „ausbessern“ müssen.
Reitposition
Eine der häufigsten Stellen, an denen sich Fahrer scheuern, ist die Wadeninnenseite und gelegentlich der Kniebereich. Überprüfen Sie zunächst Ihre Position. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig sitzen und Ihre Beine nicht schwingen. Solche Haltungs- oder Sitzprobleme können mit ein paar Reitstunden gelöst werden.
Ausrüstung
Manchmal kann das Wenden ein Problem sein. Sperrige Steigbügelriemen, Schnallen und Sattelklappen können einklemmen oder reiben. Versuchen Sie, wenn möglich, die Position der Schnallen zu ändern oder das Leder durch dünneres zu ersetzen. Halbe Kerle - wie Stiefelstulpen ohne Fußteil - können dazu beitragen, Scheuern an der Innenseite Ihrer Wade zu vermeiden und Ihr Bein zu stützen. Half Chaps sind in vielen verschiedenen Stilen, Farben und Materialien erhältlich und kosten weniger als 50 US-Dollar. Möglicherweise können Sie auch qualitativ hochwertige Artikel wie diese in einem Geschäft für Sammelsendungen abholen. Wenn Sie Englisch fahren, möchten Sie vielleicht hohe Stiefel tragen. Leder ist bequemer, aber Gummi kann gut sein, wenn das Wetter nicht zu heiß oder zu kalt ist.
Einige Sättel hinterlassen nach einer langen Fahrt Druckstellen auf Ihren Sitzknochen. Besonders ältere Sättel können hart sein und sind nicht für Frauen geeignet. Ein Lammfellpolster oder ein Sitzbezug wie das Cashel Tush Cushion können dem Sattel mehr Polsterung verleihen.
Sogar eine halbe Stunde Fahrt in einem schlecht sitzenden Sattel kann Tage peinlicher Beschwerden verursachen. Scheuern im Schrittbereich ist ein sehr häufiges Problem für Männer und Frauen. Die wahrscheinlichste Ursache hierfür ist die Größe Ihres Sattelsitzes oder die Position, in der Sie sich befinden. Versuchen Sie es mit einem Sattel mit einem größeren Sitz oder mit einer engeren oder breiteren Drehung (die Breite des Sattels unter dem Bereich, in dem sich Ihr Oberschenkel befindet)). Immer mehr Sättel werden mit Blick auf das weibliche Exterieur hergestellt.
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Kleidung
Überprüfen Sie, ob sperrige Nähte an Ihrer Hose das Problem nicht verursachen. Viele Leute fahren die ganze Zeit in Jeans, aber die Nähte sind möglicherweise zu dick. Die gängigste Reitausrüstung hat eine gewisse Dehnung, wie zum Beispiel Lycra-Schulstrumpfhosen.
Schnellkorrekturen
Wenn ein Sattelwechsel nicht in Frage kommt, gibt es noch einige vorübergehende Korrekturen, die möglicherweise Abhilfe schaffen. Jungs können versuchen, Unterwäsche für Radfahrer zu tragen, oder die Boxer für eng anliegende Unterhosen meiden. Es gibt Gerüchte, dass einige Distanzfahrer Strumpfhosen tragen. Schneiden Sie den unteren Teil des Beins ab, damit sie nicht an den Knöcheln sichtbar sind. Wenn Sie in Jeans fahren, sollten Sie nach Styles suchen, die keine dick gefaltete Innennaht haben.
Einige Frauen reiten am liebsten in einem Tanga, andere bevorzugen Fullbacks oder kurze Unterwäsche. Frauen können auch Unterwäsche für Radfahrer probieren. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie nicht viel Abstand zum Sattel haben. Unterwäsche-artig sind die Fahrradslips vorne und hinten gepolstert. Probieren Sie verschiedene Stile aus, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist. Sie können auch Reithosen mit eingebauter Unterwäsche finden. Seien Sie darauf vorbereitet, diese häufig zu waschen.
Ein Tropfen Vaseline in empfindlichen Bereichen kann Abrieb verhindern. Yuck. Suchen Sie nach Anti-Chafing-Spray, -Sticks oder -Lotionen. Stellen Sie sicher, dass sie für diesen Zweck sicher sind, wenn Sie sie in intimen Bereichen verwenden möchten.
