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- Gesamt: 32 Minuten
- Zubereitung: 12 Minuten
- Kochzeit: 20 Minuten
- Ausbeute: 4 Sandwiches (4 Portionen)
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| 267 | Kalorien |
| 17g | Fett |
| 15 g | Kohlenhydrate |
| 15 g | Protein |
| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 Sandwiches (4 Portionen) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 267 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 17g | 22% |
| Gesättigtes Fett 8g | 41% |
| Cholesterin 32 mg | 11% |
| Natrium 569 mg | 25% |
| Gesamtkohlenhydrat 15g | 5% |
| Ballaststoffe 3g | 11% |
| Protein 15g | |
| Calcium 383 mg | 29% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. |
Erfrischendes und köstliches, gegrilltes Gemüse verleiht diesen Panini-Sandwiches so viel Geschmack. Genießen Sie mit Ihrem Lieblingsbeilagensalat und einem kühlen Getränk.
Zutaten
- 8 Scheiben Sauerteigbrot
- 1 kleine Zucchini
- 1 kleiner gelber Kürbis
- 1 rote Paprika
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- 8 Scheiben Provolone-Käse
- 8 Basilikumblätter
- 2 Esslöffel Mayonnaise
Schritte, um es zu machen
Sammeln Sie die Zutaten.
Grill bei mittlerer Hitze vorheizen. Schneiden Sie Zucchini und Kürbis der Länge nach in 1/4-Zoll-Scheiben. Schneiden Sie Paprika in 1/2-Zoll-Streifen.
Auf einen leicht geölten Grillrost oder einen Gemüsekorb legen. Etwa 5 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich wenden.
Vom Grill nehmen. Top 4 Brotscheiben mit Mayonnaise, gegrilltem Gemüse, frischen Basilikumblättern und Käse.
Mit dem restlichen Brot verschließen und auf den Grill legen. Lassen Sie die Sandwiches ca. 3 Minuten pro Seite kochen. Entfernen und servieren.
Genießen!
Rezept-Tags:
- Quetschen
- Hauptgericht
- Italienisch
- Grillparty
